Kaip apsaugoti akis nuo mėlynos skaitmeninių įrenginių šviesos
Kadangi esu rašytojas, visada stengiuosi rūpintis savo sveikata. Kokių sveikatos problemų turės rašytojai? Jie tiesiog sėdi visą dieną, tiesa. Taip, mes sėdime ilgas valandas ir čia yra problema. Tačiau žinote, kas dar yra šiuolaikinio rašytojo problema, kompiuterių ekranai. Ne tik kompiuterių, bet ir išmaniųjų telefonų, skaitmeninių planšetinių kompiuterių ir išmaniųjų televizorių ekranai, kuriuos dabar turi visi.
Gali atrodyti, kad tai nėra didelis dalykas, bet tai svarbu. Kai kurie žmonės turi stipresnes akis nei kiti, bet nesvarbu, ar esate rašytojas kaip aš, ar ne, turite apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos.
Greitas paaiškinimas apie mėlyną šviesą. Saulė yra natūralus šviesos šaltinis ir sukuria daugybę spalvotų šviesų, tokių kaip raudona, oranžinė, geltona, mėlyna, žalia ir indigo. Skiriasi natūrali mėlyna saulės šviesa ir dirbtinė skaitmeninių įrenginių šviesa. Dabar, kai visi susikūprinę žiūri į savo planšetinius kompiuterius ir išmaniuosius telefonus, daugėja akių problemų. Netikėk manimi, tada perskaityk PAŠTAS.
Niekas mūsų tikrai nemoko, kaip apsaugoti akis nuo kasdieninės mėlynos šviesos dozės, kurią gauname iš savo prietaisų. Be seno tradicinio patarimo „laikykis pakankamai atstumo nuo televizoriaus“, niekas į šią sveikatos problemą tikrai nekreipia dėmesio. Tačiau jei esate rašytojas, praleidžiate valandas prie kompiuterio, jums turėtų rūpėti. Jei esate žaidėjas, praleidžiantis daugybę valandų prie televizoriaus, spausdamas mygtukus, turite atkreipti dėmesį į savo akių sveikatą.
Turinys
- Kaip mėlyna šviesa veikia jūsų regėjimą
- Kurie įrenginiai turi daugiausiai mėlynos šviesos
- Kaip apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos
Kaip mėlyna šviesa veikia jūsų regėjimą
Ką mėlyna šviesa daro tavo akims
Skaitmeninis akių įtempimas
Tinklainės pažeidimas
Įtakoja jūsų miego režimą
Apskritai tai sumažins jūsų regėjimą ilgą laiką, todėl kai būsite vyresnio amžiaus žmogus, galite pradėti apakti arba reikės atlikti akių operaciją.
Norėdami gauti natūralios šviesos, tiesiog išeikite į saulę.
Vienas žalingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti ir kuris tikrai vargina jūsų akis, yra žiūrėjimas į ekraną, kai kambaryje išjungta šviesa. Jūs žinote, apie ką aš kalbu. Kai išjungiate šviesą miegamajame, praleiskite valandas žiūrėdami į savo išmanųjį telefoną arba praleiskite valandas žaisdami vaizdo žaidimus.
Ateities technologijos, tokios kaip virtualios realybės ausinės, pakenks mūsų sveikatai, jei šias priemones gaminantis mokslininkas nieko nepadarys, kad apsaugotų mūsų akis.
Taip pat atminkite, kad aš esu rašytojas, o ne gydytojas, todėl pasitarkite su savo gydytoju.
Kurie įrenginiai turi daugiausiai mėlynos šviesos
Kuo didesnis ekranas, tuo didesnė mėlyna šviesa, tačiau labiausiai paplitusi yra išmanusis telefonas, nes net vaikai dabar tokį turi. Išmanųjį telefoną gali turėti daugiausia paaugliai, bet net benamiai.
Antra po išmaniojo telefono yra išmaniosios televizijos LED lemputės. Turiu vieną (kaip kitaip galėčiau žiūrėti anime ir mandalorišką filmą). Mėlyna šviesa iš išmaniosios televizijos yra antra žalingiausia, nes jos yra tokios įperkamos, kad dabar ją turi kiekvienas. Yra žmonių, kurių namuose yra 50 colių ir net 70 colių ekranas. Tačiau jei televizorių žiūrite keletą valandų per dieną, tai nereiškia, kad apaksite nuo mėlynų šviesų. Turite suprasti, kad dauguma iš mūsų šiuolaikiniame technologijų pasaulyje praleidžia šimtus valandų per savaitę žiūrėdami akis iš išmaniojo telefono į planšetinį kompiuterį, prie kompiuterio ekrano ir galiausiai grįždami namo prie televizoriaus.
Mūsų akys tiesiog nenukrenta nuo ekranų. Mėlyna šviesa mus apšviečia 24 valandas per parą. Yra paauglių, kurie miega šalia savo telefonų. Jie atsibunda ir pirmiausia žaidžia su savo linksmybėmis ir žiūri į šviesą tamsoje.
Tai viena iš priežasčių, kodėl daugelis žmonių valosi socialinius tinklus.
Tiesa ta, kad daugelis iš mūsų visą dieną turi būti prie kompiuterio ekrano ir išmaniųjų telefonų, nes tai yra mūsų darbo dalis ir technologijos yra tokios patogios, kad turime ja naudotis.
Taigi, kadangi esu rašytojas, valandas praleidžiantis prie kompiuterio, radau būdą apsaugoti savo regėjimą nuo žalingos mėlynos šviesos.
Kaip apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos
Ačiū Dievui už XXI amžių ir internetą. Dabar viskam yra sprendimas. „Amazon“ aptikau puikų produktą, kuris blokuoja mėlyną šviesą.
Prašau būgno ritinio
Jei esate žaidėjas, tikriausiai girdėjote apie anti-mėlynos šviesos akinius. Kai kurie iš jų kainuoja 80 USD ar daugiau, bet radau pigesnių, kurie veikia taip pat gerai. Tie, kuriuos naudoju, vadinami TIJN anti blue light akiniai . Jie veikia gerai ir aš tikrai pastebėjau skirtumą, kaip jaučiasi mano akys.
Taip pat galite gauti išmaniojo telefono ekrano apsauga nuo mėlynos šviesos kurie yra skirti jūsų telefono prekės ženklui ir formai.
Yra įrankių, taip pat gerų, apie kuriuos žmonės arba nežino, niekada negirdėjo arba tiesiog net nežino, kad jie egzistuoja. Laimei, aš atlikau tyrimą už jus. Dabar išeikite ir apsaugokite akis nuo piktų mėlynų skaitmeninių įrenginių šviesų.